根据体重、运动量和气候条件，科学计算每日建议饮水量。
喝水量计算器
体重
公斤 (kg)
运动时间
分钟/天
运动强度
气候条件
0
每日总水量 (ml)
0
约 杯 (250ml/杯)
0
基础水量 (ml)
0
运动补水 (ml)
参考公式：基础水量 = 体重(kg) × 30ml，运动补水 = 运动强度 × (运动分钟/30)。一般建议每天饮水 1500-2000ml，本计算仅供参考。